“春捂秋冻”的意思是说：春不忙减衣，秋不忙加冠。也就是说春天要慢一点脱棉衣，秋天则不要过早穿棉衣。

民间还有句俗语：“打了春，别欢喜，还有四十天冷天气”，春季，阳气初生而未盛，阴气始减而未衰，所以春时人体肌表虽对应气候转暖而开始疏泄，但其抗寒能力相对较差，为防春寒，气温骤降，此时，必须注意保暖。

御寒有如保护初生的幼芽，使阳气不致受到伤害，逐渐得以强盛，这就是“春捂”的道理。其次，我们在“春捂”时主要注意脚和背的保暖。